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黍米(mǐ)可以(yǐ)减肥(féi)吗

  黍(shǔ)米是可以减肥的。

  黍(shǔ)米有减(jiǎn)肥和(hé)降低血压的功效(xiào)与作用。

  首先黍米里含有大量的不饱和脂(zhī)肪酸,能够把(bǎ)人(rén)体内多余的脂肪分解掉,当作废物排出身(shēn)体之外,所以适当吃一些(xiē)黍米(mǐ)能达到很好的减(jiǎn)肥(féi)效果。

  其(qí)次黍米里面含有非常多的微量元素(sù)和钾元素(sù),而且还有(yǒu)很多其他的营养物质,具有降(jiàng)血压和治(zhì)疗贫(pín)血的功效。

黍(shǔ)米是大(dà)黄(huáng)米吗(ma)?

  黍米(mǐ)是大黄米。

  黍米和大黄(huáng)米属于同一种物(wù)质, 大(dà)黄米(mǐ)别名(míng)是软(ruǎn)黄米、黍米(mǐ),经常被磨成面粉,制作各种糕点。

  同时黄米富含蛋白质、碳水(shuǐ)化(huà)合物、B族(zú)维生(shēng)素以及维生素(sù)E、锌铜锰等营养元素。

  黍为一年(nián)生草本。

   秆直立(lì),单生或少数(shù)丛生,高60~120厘米,有节,节上密生(shēng)髭毛。

   叶(yè)鞘松弛,被疣毛;叶舌长(zhǎng)约1毫米,具长约2毫米的(de)纤毛(máo);叶(yè)片线(xiàn)状披针(zhēn)形,长10~30厘米,宽1.5厘米,具柔毛(máo)或无毛,边缘(yuán)常(cháng)粗糙。

   圆锥花序(xù),开展或较紧密,成熟则(zé)下垂(chuí),长约30厘米,分枝具角棱(léng),边(biān)缘具粗(cū)糙刺(cì)毛(máo),下部裸露,上部密生小枝与(yǔ)小穗(suì);小穗卵状椭圆形,长约4~5毫米(mǐ);颖纸质。

  黍米(mǐ)中所含的脂(zhī)肪主要有棕(zōng)榈(lǘ)酸、廿四(sì)烷酸、十七烷酸、油酸、亚油(yóu)酸、异亚油酸等(děng),均有利(lì)于生长(zhǎng)发育。

  黍米中含有的粗纤维(wéi)、灰分。

  黍米(mǐ)中还(hái)含(hán)有(yǒu)多种米、麦中所(suǒ)缺乏的(de)氨基(jī)酸,对调补机体代谢十分(fē索尼是哪个国家的品牌,索尼是哪个公司的n)重要。

大黄(huáng)米(mǐ)是什么米啊(a)?

  大黄(huáng)米(又称“软黄米”),与“小米”非同(tóng)一种(zhǒng)作物,是由糜子(黍)去皮(pí)加工而成。

  适于贫瘠干燥土壤生长,多分(fēn)布于印度、中国、尼(ní)日利亚和俄罗斯。

  糜子是生长于我国北方的(de)一种农(nóng)作物,含有的人体必需的八种氨(ān)基(jī)酸的(de)含量均(jūn)高于大米和小(xiǎo)麦,尤其是蛋氨酸(suān)含量,几乎是(shì)大米和小麦的两倍。

  大(dà)黄米介绍(shào):

  【来源】

  为禾本科植物黍的(de)种子(zi)。

  【植(zhí)物形(xíng)态】

  黍(《诗经(jīng)》) 一年生草本。

   秆直立(lì),单生或少数丛生,高60~120厘(lí)米(mǐ),有节,节上密生髭毛。

   叶鞘松弛,被疣毛;叶舌长约1毫米,具长约2毫(háo)米的纤毛(máo);叶片线状披针形,长10~30厘米(mǐ),宽1.5厘米,具(jù)柔毛或(huò)无毛(máo),边缘常粗糙。

   圆锥花(huā)序(xù),开展或较(jiào)紧(jǐn)密,成熟(shú)则(zé)下垂(chuí),长约30厘米(mǐ),分(fēn)枝具角棱(léng),边缘(yuán)具(jù)粗糙刺毛,下部裸露(lù),上部密生小(xiǎo)枝(zhī)与小穗;小(xiǎo)穗卵状(zhuàng)椭圆形,长约(yuē)4~5毫(háo)米;颖(yǐng)纸质。

  无(wú)毛,第一颖长为小(xiǎo)穗的1/2~2/3,先(xiān)端尖或锥尖,具5~7脉(mài),第二颖与(yǔ)小穗等长,大多为11脉;第一外稃(fū)形似第二颖;内稃(fū)薄膜质,较(jiào)短小,长1.5~2毫(háo)米,先(xiān)端常微凹。

   颖果圆形或椭(tuǒ)圆(yuán)形(xíng),平滑而有光泽,长约3毫(háo)米,乳白、淡黄或红色。

  种子白色(sè)、黄色或褐色(sè),性粘或不粘。

   我(wǒ)国(guó)华北、西北多有栽培。

   一般(bān)分两种类型,以秆上有毛,偏穗,种子粘者为黍(shǔ);秆上无毛,散穗,种子(zi)不粘者为稷。

   本植物的根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎),以及(jí)稷(jì)的种子(稷(jì)米),稷的(de)茎(糜穰)亦供药用,各(gè)详(xiáng)专条。

  【食用效(xiào)果(guǒ)】

  治泻痢、烦(fán)渴、吐逆(nì)、咳(ké)嗽、胃痛、小儿(ér)鹅口疮、烫伤。

  【营养含量】

  1、含索尼是哪个国家的品牌,索尼是哪个公司的有(yǒu)丰富的脂肪,主(zhǔ)要(yào)为不饱和脂(zhī)肪酸。

  2、含(hán)有丰富的维生素E,每(měi)100克中含(hán)有1.79毫克。

  3、膳(shàn)食(shí)纤(xiān)维(wéi)含(hán)量丰(fēng)富,为大米(mǐ)的4倍(bèi)。

  4、含钾高含钠低,100克中(zhōng)含钾:201 毫克,钠:1.7 毫克 ,常吃对高血(xuè)压患者有益。

  5、铁和磷的含量均较大米(mǐ)丰富。

  以上资料参考  百度百科–大黄米(mǐ)

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